Panowie, pytanko. Niestety pochorowało mi się i leżałem w szpitalu. Mam przerwę od bicia 16-sty dzień i nie wiem czy bić dalej czy powinienem robić odblok? O 2 tygodnie spóźniłem się z przybiciem HCG i jajko mnie zaczeło boleć, ale wbiłem HCG tydzień temu i jest lepiej. Pytanie co robić? Odblok ( jeśli tak to w tej sytuacji jak powinien wyglądać? [...]
Witaj LILA 12 Ja po prostu upadłam jestem osoba chorą na epilepsje, no możne nie dosłownie raczej już zdarzyłam usiąść dalej nie pamiętam jak się ocknęłam już było po wszystkim ale dopiero gdzieś po godzinie możne dłużnej udałam się na pogotowie tam lekarz odrazu stwierdził złamanie i chciał zakładać gips ale nie mieli wtedy na stanie i odesłali [...]
[...] będę nawet bał położyć spać, bo to procedura skomplikowana dosyć i bolesna. Ale i tak wstawanie o niebo gorsze. No nic, zobaczymy jak będzie. Na pytanie do lekarza jak on to dalej widzi powiedział: jak się dalej nie przemieści to powinno być dobrze a jak nie... no cóż, zobaczymy. Optymistycznie :) Przepraszam, że tak po kawałku wysyłam ale tak [...]
Mac-h co słychać, jak ręka? Jestem po 6 tyg ortezy 8, nosić mam dalej przez 2 tyg, a za 4 tyg wizyta... A też nie widać jeszcze normalnego zrostu, powiedz widziałeś swoje zdjęcie RTG? Czy twoje kości też nadchodzą na siebie i tak się zrastają? Mi stykaja się tylko kawałkiem bocznej ściany. Lekarz u mnie dalej nie wyklucza operacji...
przeczytalem 1 post i jest napisane CWICZYLEM SPLITAMI i co ? i efekt zerowy to po kiego gdzryba dalej tluc ten smieszny trening nikomu niepotrzebny jezeli nie ma jakis wymyslnych specjalizacji odwroc wszystko o 180* i wtedy zobacz to ze umysl jest (nie wiem moze zrazony) niechetny do FBW nieznaczy ze cialo go nie przyjmie zajol bym sie [...]
[...] spróbować 9kg, najwyżej nie zrobię wszystkich powtórzeń. Bo momentami mi się ten ciężar lekki wydaje, dopiero 2-3 ostatnie powtórzenia są ciężkie więc trzeba spróbować iść dalej. 1b. Nie ważne od której nogi zacznę to potem tą drugą jest ciężko i pod koniec mną chwieje (ale nie w trakcie ruchu tylko w przerwach między powtórzeniami) 1c. Bolał [...]
przy takiej objetosci fajnie tez sie sprawdza progresja cotygodniowa - wszystkie serie z tym samym obciazeniem co tydzień np. 2,5 wiecej (oczywiscie im dalej w las tym porzadniejsza rozgrzewka potrzebna)
[...] więc dla mnie dużo nowości. Zawsze mnie korciły, ale właśnie nie chciałam na podstawie YT się uczyć. Będzie mnie korciło, żeby sobie coś dodać z kettlami albo nawet zrobić jeden trening bardziej wytrzymałościowy. Zobaczymy co mi po całym szkoleniu będzie chodzić po głowie :P Za to teoria dzisiaj bardzo słaba. Zobaczymy jak dalej będzie.
pacjent17 widac ,ze jestes dzieckiem , ktory nigdy nie sprobowalo"koksu" dlatego tyle szczekasz i dalej srasz niz dupe masz. Wiekszosc pro ma takie treningi i z taka czestotliwoscia ,ze normlany czlowiek bez wspomagania przetrenowalby sie w przeciagu jednego tygodnia na amen. Wiekszosc pro jest prowadzona przez trenerow z gornej polki,a [...]
[...] mi wyskoczył. Tym razem nastawiłem go sam (położylem sie na przyczepce i znów sam wjechał). Znałem już zestaw ćwiczeń, więc w domku sobie troszkę praktykowałem i normalnie dalej funkcjonowałem. Tak mi się zdawało. Kiedyś wkładałęm walizkę do szafy i...trach, to samo. I potem jeszcze kilkakrotnie. Zacząłem się trochę bać i uważać na ramię i [...]
[...] muchy" ; czuję w takim momencie bol (zazwyczaj niezbyt mocny ale zdarza się że i tak), wydaje mi się, że na ułamek sekundy ręka staje się bezwładna ale właściwie dalej mogę ćwiczyć bez problemu i nic nie boli; ostatnio tez takie rzeczy miały miejsce - przestrzelony kijowy sierp, lekkie chrupnięcie, ukłucie i dalej ok, ręka rusza się [...]
[...] na deser po obiedzie. Ale cena też adekwatna, bo tylko 18 zł, a lokal w samym Rynku Wrocławia. Jest kilka wytrawnych i cala masa słodkich. A co do lodów, to na razie spróbowałem łyżeczkę na wszelki wypadek czy nie jechać po inne %-) i są ok. Zobaczymy jak dalej. Mało kcal, bo na mleku, nie śmietance. Chciałem Grześki, ale nie mogłem znaleźć.
[...] i ketoza mi jak najbardziej odpowiada. I będzie kontynuowana. Co do treningu to z siłowego jestem mega zadowolony. W każdym złożonym ćwiczeniu mocne przyrosty siły. Ale im dalej to widzę coraz więcej aspektów do poprawy i nauki. Musze bardziej się skupić na ćwiczeniach akcesoryjnych niż na samych bojach i starać się poprawiać słabe ogniwa. Ale [...]
[...] sie jakbym mial depresje. Na razie powoli wchodzę na obroty. Treningi na silowni beda krotkie w miare intensywne +2-3 razy w tyg. rower. Okolotreningowo będę lądował węgle. Jeśli to nie będzie działało i dalej performenc będzie slaby to wracam do klasycznego protokołu z węglami jako paliwem. Zmieniony przez - espe123 w dniu 2020-07-26 18:08:38
[...] bo to chemia ..może barzoej oczyszczona jak jakaś feta z zasyfionej piwniczki ,z jakichś śmerdzących przemysłem cięzkim dymionów wypełnionych czystą trucizną,,ale to i tak dalej chemia ..rozumiesz ..lepiej już sobie zapodać np taką wit b12,razem z b6 b1 w shotach i b2 do tego kwas foliowy sporo witaminy C troche E i taki zestaw uczestniczy w [...]
[...] ; 1x71,5kg ; 1x80kg mój max na początku wydawał się bardzo lekki ; 1x85kg zero problemów ; 1x88kg lajt ku mojemu żdziwieniu ; 1x90 też w miare ok byłem w szoku ale jade dalej 1x91,5kg ok ; 1x92,5kg ciężko ale poszło 1x94kg jakoś poszło ; 1x95kg mega ciężko i w końcu 1x95,5 kg wziołem to z okrzykiem wysiłku małe sprostowanie od 3 tygodnia [...]
[...] formę z sfd vol.2( http://www.sfd.pl/%5BDZIENNIKI%5D_ZR%C3%93B_FORM%C4%98_Z_SFD.PL_VOL_2_!!-t779455-s35.html#post2 ) ten tydzień jest ostatnim moim tygodniem... po tym chce dalej redukować z bilansem kalorycznym ofkors na minus przez jakieś 4tyg(tak planuje) dopiero po tych 4 tyg chce iść z masą powoli do góry (+100kcal tygodniowo, więc żeby [...]
[...] reduktorów Pewnie już bedzie 2 miesiac jak stosuje krem slim extreme 3D MEN - cóż cudów nie ma..nie zauważyłem jakiś wiekszych efektów w postaci utraty tkanki tłuszczowe ale dalej go stosuje z jednego powodu otóż krem dobrze napina skóre przez co jest bardziej jędrna a co za tym idzie moja klata wyglada ciut lepiej Wiekszych efektów raczej nie [...]
Jaki spalacz dla doświadczonego?
